Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa čierna
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varená
130
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,2 g
Sacharidy16 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 130 kcal —
- Bielkoviny 8,2 g 16%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 8,3 g 30%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,87 mg 6%
- Vitamín K 3,3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,53 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 86 µg 22%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 55 mg 4%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 49 mg 12%
- Fosfor 152 mg 12%
- Draslík 433 mg 9%
- Zinok 0,76 mg 7%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Selén 1,2 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,1 g | 8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Čierne fazulekonzervované113 kcal / 100 g
- Varená čierna fazuľavarené (50 % fazule 50 % vody), s olejom, cibuľou a cesnakom, solené73 kcal / 100 g
- Polievka z čiernej fazuleso zeleninou, solená48 kcal / 100 g
- Vigna čiernookávarené117 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené129 kcal / 100 g
- Fazuľa uradzrelé semená, varené105 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, varené, scedené, bez soli97 kcal / 100 g
- Čierna fazuľa so slaninous olejom, cibuľou a cesnakom, nesolené199 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa čierna
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 100 g?
Fazuľa čierna: 100 g obsahuje 130 kcal, 8,2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 50 g?
Fazuľa čierna: 50 g obsahuje 65 kcal, 4,1 g bielkovín, 8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 150 g?
Fazuľa čierna: 150 g obsahuje 195 kcal, 12 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 200 g?
Fazuľa čierna: 200 g obsahuje 260 kcal, 16 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa čierna v množstve 250 g?
Fazuľa čierna: 250 g obsahuje 325 kcal, 21 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3253 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
