Zistite, čo máte na tanieri
Čierna fazuľa
Kalórie a výživové údaje
varená, scedená, bez pridanej soli
117
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,9 g
Sacharidy15 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 8,7 g 31%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 150 µg 38%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Selén 2,1 µg 4%
- Jód 0,44 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,4 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22 g | 37 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Varená čierna fazuľavarené (50 % fazule 50 % vody), s olejom a korením, nesolené73 kcal / 100 g
- Čierna fazuľa rajma298 kcal / 100 g
- Čierne fazulekonzervované113 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernazrelé semená, varená130 kcal / 100 g
- Fazuľavarené, scedené110 kcal / 100 g
- Vigna čiernookáuvarené, scedené, bez oleja, bez soli112 kcal / 100 g
- Červená fazuľauvarené, scedené87 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Vigna čínskafazuľa, sušená, varená, bez soli69 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čierna fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 100 g?
Čierna fazuľa: 100 g obsahuje 117 kcal, 8,9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 50 g?
Čierna fazuľa: 50 g obsahuje 59 kcal, 4,4 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 150 g?
Čierna fazuľa: 150 g obsahuje 176 kcal, 13 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 200 g?
Čierna fazuľa: 200 g obsahuje 234 kcal, 18 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čierna fazuľa v množstve 250 g?
Čierna fazuľa: 250 g obsahuje 293 kcal, 22 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X137 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
