Zistite, čo máte na tanieri
Chicken or turkey cordon bleu
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 210 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 8,7 g 3%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 3,3 g 17%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 589 mg 26%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 52 µg 6%
- Vitamín C 1,8 mg 2%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,68 mg 5%
- Vitamín K 24,6 µg 21%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0,39 µg 16%
- Cholín 57,5 mg 10%
Minerály
- Vápnik 97 mg 7%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 255 mg 5%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,07 mg 7%
- Selén 23,4 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8,7 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 porcie | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ porcie | 114,5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 porcie | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 porcie | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Chicken or turkey cordon bleu
Koľko kalórií obsahuje Chicken or turkey cordon bleu v množstve 100 g?
Chicken or turkey cordon bleu: 100 g obsahuje 210 kcal, 23 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chicken or turkey cordon bleu v množstve 1 porcia (229 g)?
Chicken or turkey cordon bleu: 1 porcia (229 g) obsahuje 481 kcal, 52 g bielkovín, 20 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chicken or turkey cordon bleu v množstve 2 porcie (458 g)?
Chicken or turkey cordon bleu: 2 porcie (458 g) obsahuje 962 kcal, 104 g bielkovín, 40 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chicken or turkey cordon bleu v množstve ½ porcie (114,5 g)?
Chicken or turkey cordon bleu: ½ porcie (114,5 g) obsahuje 240 kcal, 26 g bielkovín, 10 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chicken or turkey cordon bleu v množstve 3 porcie (687 g)?
Chicken or turkey cordon bleu: 3 porcie (687 g) obsahuje 1443 kcal, 156 g bielkovín, 60 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chicken or turkey cordon bleu v množstve 4 porcie (916 g)?
Chicken or turkey cordon bleu: 4 porcie (916 g) obsahuje 1924 kcal, 207 g bielkovín, 80 g sacharidov a 84 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chicken or turkey cordon bleu v množstve 50 g?
Chicken or turkey cordon bleu: 50 g obsahuje 105 kcal, 11 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chicken or turkey cordon bleu v množstve 150 g?
Chicken or turkey cordon bleu: 150 g obsahuje 315 kcal, 34 g bielkovín, 13 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27146250 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
