Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná biela žemľa
Kalórie a výživové údaje
271
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy46 g
Tuky4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 271 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 5 g 18%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 526 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 57,7 µg 14%
- Cholín 22 mg 4%
Minerály
- Vápnik 52,9 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 36,8 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 193 mg 4%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,21 mg 23%
- Selén 3,2 µg 6%
- Jód 28,7 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 46 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,3 g | 23 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 69 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 21 g | 92 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 26 g | 114 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná žemľa z bielej pšenicepriemyselne vyrábaná235 kcal / 100 g
- Celozrnná žemľa282 kcal / 100 g
- Biely chlieb s hrubými zrnami246 kcal / 100 g
- Mäkká celozrnná pšeničná žemľa247 kcal / 100 g
- Biela žemľa281 kcal / 100 g
- Tvrdá biela pšeničná žemľa279 kcal / 100 g
- Mäkká biela pšeničná žemľa262 kcal / 100 g
- Žemľapolobiela215 kcal / 100 g
- Viaczrnná žemľa290 kcal / 100 g
- Celozrnný biely bagel255 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná biela žemľa
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela žemľa v množstve 100 g?
Celozrnná biela žemľa: 100 g obsahuje 271 kcal, 11 g bielkovín, 46 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela žemľa v množstve 50 g?
Celozrnná biela žemľa: 50 g obsahuje 136 kcal, 5,3 g bielkovín, 23 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela žemľa v množstve 150 g?
Celozrnná biela žemľa: 150 g obsahuje 407 kcal, 16 g bielkovín, 69 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela žemľa v množstve 200 g?
Celozrnná biela žemľa: 200 g obsahuje 543 kcal, 21 g bielkovín, 92 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná biela žemľa v množstve 250 g?
Celozrnná biela žemľa: 250 g obsahuje 678 kcal, 26 g bielkovín, 114 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1014 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
