Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové koleno
Kalórie a výživové údaje
chudé, surové
126
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky5,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 126 kcal —
- Bielkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Biotín (B7) 2,6 µg 9%
- Folát (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamín B12 0,65 µg 27%
- Cholín 78,8 mg 14%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 10,9 µg 20%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Predné bravčové kolenosurové200 kcal / 100 g
- Zadné bravčové kolenosurové222 kcal / 100 g
- Bravčové stehno kĺbsurové, chudé122 kcal / 100 g
- Bravčové plece surové chudésurové, chudé121 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, surové193 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Predné jahňacie kolenochudá, surová112 kcal / 100 g
- Bravčový kotletchudý, surový110 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové koleno
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 100 g?
Bravčové koleno: 100 g obsahuje 126 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 50 g?
Bravčové koleno: 50 g obsahuje 63 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 150 g?
Bravčové koleno: 150 g obsahuje 189 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 200 g?
Bravčové koleno: 200 g obsahuje 252 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 250 g?
Bravčové koleno: 250 g obsahuje 316 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 789 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
