Zistite, čo máte na tanieri
Bôb
Kalórie a výživové údaje
široký, čerstvý
102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,8 g
Sacharidy13 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 102 kcal —
- Bielkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17,5 µg 2%
- Vitamín C 33 mg 37%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 9 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 96 µg 24%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 0,58 mg 5%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Selén 1,2 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 13 g | 20 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 18 g | 26 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 22 g | 33 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Bôb obyčajnýnezrelé semená, surové72 kcal / 100 g
- Bôb v strukochsurové88 kcal / 100 g
- Nezrelý bôbsurový63 kcal / 100 g
- Mladý bôb31 kcal / 100 g
- Čerstvý bôbvarený, bez soli102 kcal / 100 g
- Krúpy z bôbubôb, sušený331 kcal / 100 g
- Sušené bôby341 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkastruková fazuľka36 kcal / 100 g
- Zrelé semená bôbusurové341 kcal / 100 g
- Biela fazuľahnedá fazuľa, priemerná305 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bôb
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?
Bôb: 100 g obsahuje 102 kcal, 8,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?
Bôb: 50 g obsahuje 51 kcal, 4,4 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?
Bôb: 150 g obsahuje 153 kcal, 13 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?
Bôb: 200 g obsahuje 204 kcal, 18 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?
Bôb: 250 g obsahuje 255 kcal, 22 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34243 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
