Zistite, čo máte na tanieri
Bôb
Kalórie a výživové údaje
bôb, varený
102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy14 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 102 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 236 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,75 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 2,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 103 µg 26%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 43 mg 10%
- Fosfor 124 mg 10%
- Draslík 266 mg 6%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,26 mg 29%
- Selén 2,6 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 15 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 19 g | 35 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Bôb obyčajnýnezrelé semená, surové72 kcal / 100 g
- Zrelý bôbvarený118 kcal / 100 g
- Nezrelý bôbvarené62 kcal / 100 g
- Čerstvý bôbvarený, bez soli102 kcal / 100 g
- Bôb v strukochsurové88 kcal / 100 g
- Krúpy z bôbubôb, sušený331 kcal / 100 g
- Zrelé semená bôbuvarené110 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkastruková fazuľka, varená38 kcal / 100 g
- Biela fazuľavarená113 kcal / 100 g
- Fazuľa kidneyvarená116 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bôb
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?
Bôb: 100 g obsahuje 102 kcal, 7,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?
Bôb: 50 g obsahuje 51 kcal, 3,8 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?
Bôb: 150 g obsahuje 153 kcal, 11 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?
Bôb: 200 g obsahuje 204 kcal, 15 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?
Bôb: 250 g obsahuje 255 kcal, 19 g bielkovín, 35 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 31233 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
