Zistite, čo máte na tanieri

Avokádo

Kalórie a výživové údaje

mrazené

126
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy0,1 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 126 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 0,1 g 0%
  • Tuky 12 g 16%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 14%
  • Vláknina 4,5 g 16%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 85 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 65,2 mg 72%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,3 mg 15%
  • Vitamín K 10,9 µg 9%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacín (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Biotín (B7) 5,3 µg 18%
  • Folát (B9) 44,6 µg 11%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 14,2 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,28 mg 2%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinok 0,59 mg 5%
  • Meď 0,17 mg 18%
  • Mangán 0,13 mg 5%
  • Selén 0 µg 0%
  • Jód 5 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1261,5 g0,1 g12 g
50 g50 g630,7 g0,1 g6,2 g
150 g150 g1902,2 g0,2 g19 g
200 g200 g2532,9 g0,2 g25 g
250 g250 g3163,7 g0,3 g31 g

Otázky o potravine Avokádo

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 100 g?

Avokádo: 100 g obsahuje 126 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 50 g?

Avokádo: 50 g obsahuje 63 kcal, 0,7 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 150 g?

Avokádo: 150 g obsahuje 190 kcal, 2,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 200 g?

Avokádo: 200 g obsahuje 253 kcal, 2,9 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 250 g?

Avokádo: 250 g obsahuje 316 kcal, 3,7 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 31 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1834 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny