Zistite, čo máte na tanieri

Avokádo

Kalórie a výživové údaje

surové, floridské

120
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy2,2 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 120 kcal —
  • Bielkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 2,2 g 1%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 5,6 g 20%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 7 µg 1%
  • Vitamín C 17,4 mg 19%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,7 mg 18%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,67 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 35 µg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 10 mg 1%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Draslík 351 mg 7%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,31 mg 35%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1202,2 g2,2 g10 g
50 g50 g601,1 g1,1 g5 g
150 g150 g1803,3 g3,3 g15 g
200 g200 g2404,5 g4,4 g20 g
250 g250 g3005,6 g5,6 g25 g

Otázky o potravine Avokádo

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 100 g?

Avokádo: 100 g obsahuje 120 kcal, 2,2 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 50 g?

Avokádo: 50 g obsahuje 60 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 150 g?

Avokádo: 150 g obsahuje 180 kcal, 3,3 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 200 g?

Avokádo: 200 g obsahuje 240 kcal, 4,5 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avokádo v množstve 250 g?

Avokádo: 250 g obsahuje 300 kcal, 5,6 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 25 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1513 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny