Zistite, čo máte na tanieri

avokádo Fuerte

Kalórie a výživové údaje

iba dužina, vážené so šupkou a kôstkou

134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy1,3 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 134 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 1,3 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 13%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 6 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 3 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,3 mg 15%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Biotín (B7) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1341,5 g1,3 g14 g
50 g50 g670,8 g0,7 g6,9 g
150 g150 g2012,3 g2 g21 g
200 g200 g2683 g2,6 g27 g
250 g250 g3353,8 g3,3 g34 g

Otázky o potravine avokádo Fuerte

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 100 g?

avokádo Fuerte: 100 g obsahuje 134 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 50 g?

avokádo Fuerte: 50 g obsahuje 67 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 150 g?

avokádo Fuerte: 150 g obsahuje 201 kcal, 2,3 g bielkovín, 2 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 200 g?

avokádo Fuerte: 200 g obsahuje 268 kcal, 3 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 250 g?

avokádo Fuerte: 250 g obsahuje 335 kcal, 3,8 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 34 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-040 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny