Zistite, čo máte na tanieri

avokádo Fuerte

Kalórie a výživové údaje

iba dužina

189
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy1,9 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 189 kcal —
  • Bielkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 19 g 25%
  • Nasýtené tuky 3,5 g 18%
  • Vláknina 3,4 g 12%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 9 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,2 mg 21%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamín B6 0,34 mg 20%
  • Biotín (B7) 3,6 µg 12%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,35 mg 39%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1892,1 g1,9 g19 g
50 g50 g951,1 g1 g9,7 g
150 g150 g2843,2 g2,9 g29 g
200 g200 g3784,2 g3,8 g39 g
250 g250 g4735,3 g4,8 g48 g

Otázky o potravine avokádo Fuerte

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 100 g?

avokádo Fuerte: 100 g obsahuje 189 kcal, 2,1 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 50 g?

avokádo Fuerte: 50 g obsahuje 95 kcal, 1,1 g bielkovín, 1 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 150 g?

avokádo Fuerte: 150 g obsahuje 284 kcal, 3,2 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 200 g?

avokádo Fuerte: 200 g obsahuje 378 kcal, 4,2 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 39 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje avokádo Fuerte v množstve 250 g?

avokádo Fuerte: 250 g obsahuje 473 kcal, 5,3 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 48 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-039 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny