Zistite, čo máte na tanieri
Asparagus, stalk, fresh, raw
Kalórie a výživové údaje
23
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,7 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 23 kcal —
- Bielkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 27 µg 3%
- Vitamín C 2,8 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,39 mg 2%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 0,56 mg 5%
- Selén 2,1 µg 4%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,7 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,4 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,7 g | 4 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Espargos crus22 kcal / 100 g
- Zelená špargľasurová22 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Biela alebo fialová špargľaolúpaná, surová21 kcal / 100 g
Otázky o potravine Asparagus, stalk, fresh, raw
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, stalk, fresh, raw v množstve 100 g?
Asparagus, stalk, fresh, raw: 100 g obsahuje 23 kcal, 2,7 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, stalk, fresh, raw v množstve 50 g?
Asparagus, stalk, fresh, raw: 50 g obsahuje 12 kcal, 1,3 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, stalk, fresh, raw v množstve 150 g?
Asparagus, stalk, fresh, raw: 150 g obsahuje 35 kcal, 4 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, stalk, fresh, raw v množstve 200 g?
Asparagus, stalk, fresh, raw: 200 g obsahuje 46 kcal, 5,4 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Asparagus, stalk, fresh, raw v množstve 250 g?
Asparagus, stalk, fresh, raw: 250 g obsahuje 58 kcal, 6,7 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1105 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
