Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tip round beef
Kalori & fakta pemakanan
round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.1 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 81.4 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.6 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 226 g | 450 | 44 g | 0 g | 29 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 675 | 66 g | 0 g | 44 g |
| 4 hidangan | 452 g | 899 | 88 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat choice mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah156 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah lean choicedaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, mentah130 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Stik daging lembu mentahdaging lembu, bahagian paha, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah150 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas pehadaging lean dan lemak berasingan, dipotong kepada 1/8168 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
Soalan tentang Tip round beef
Berapa kalori dalam 100 g Tip round beef?
100 g Tip round beef mengandungi 199 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Tip round beef?
1 hidangan (113 g) Tip round beef mengandungi 225 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Tip round beef?
2 hidangan (226 g) Tip round beef mengandungi 450 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Tip round beef?
½ hidangan (56.5 g) Tip round beef mengandungi 112 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Tip round beef?
3 hidangan (339 g) Tip round beef mengandungi 675 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Tip round beef?
4 hidangan (452 g) Tip round beef mengandungi 899 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tip round beef?
50 g Tip round beef mengandungi 100 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tip round beef?
150 g Tip round beef mengandungi 299 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169527 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
