Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tip round beef
Kalori & fakta pemakanan
round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 81.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.6 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 hidangan | 452 g | 854 | 89 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.8 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah126 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah151 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentahbahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah129 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
Soalan tentang Tip round beef
Berapa kalori dalam 100 g Tip round beef?
100 g Tip round beef mengandungi 189 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Tip round beef?
1 hidangan (113 g) Tip round beef mengandungi 214 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Tip round beef?
2 hidangan (226 g) Tip round beef mengandungi 427 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Tip round beef?
½ hidangan (56.5 g) Tip round beef mengandungi 107 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Tip round beef?
3 hidangan (339 g) Tip round beef mengandungi 641 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Tip round beef?
4 hidangan (452 g) Tip round beef mengandungi 854 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tip round beef?
50 g Tip round beef mengandungi 95 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tip round beef?
150 g Tip round beef mengandungi 284 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169525 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
