Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Kalori & fakta pemakanan

203
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo30 g
Lemak6.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 203 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Karbohidrat 30 g 11%
  • Lemak 6.1 g 8%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 1.6 g 6%
  • Gula 1.9 g —
  • Natrium 392 mg 17%
  • Kolesterol 15.2 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 50.7 µg 6%
  • Vitamin C 6.9 mg 8%
  • Vitamin D 0.09 µg 0%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 53.1 µg 44%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.55 mg 3%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 31.5 µg 8%
  • Vitamin B12 0.09 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 30.3 mg 2%
  • Zat besi 0.63 mg 4%
  • Magnesium 22.9 mg 5%
  • Fosforus 59.7 mg 5%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0.51 mg 5%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.51 mg 22%
  • Selenium 5.3 µg 10%
  • Iodin 5.8 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2036 g30 g6.1 g
50 g50 g1023 g15 g3.1 g
150 g150 g3059 g45 g9.2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Soalan tentang Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Berapa kalori dalam 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandungi 203 kcal, dengan 6 g protein, 30 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandungi 102 kcal, dengan 3 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandungi 305 kcal, dengan 9 g protein, 45 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandungi 406 kcal, dengan 12 g protein, 60 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl mengandungi 508 kcal, dengan 15 g protein, 75 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat