Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 5.4 g 11%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 42.1 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 73.1 µg 8%
- Vitamin C 9.3 mg 10%
- Vitamin D 0.26 µg 1%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 47.3 µg 39%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 41.5 µg 10%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 18.8 mg 4%
- Fosforus 60.6 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.43 mg 19%
- Selenium 6.6 µg 12%
- Iodin 31.9 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5.4 g | 21 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.7 g | 10 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8.1 g | 31 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Berapa kalori dalam 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial mengandungi 165 kcal, dengan 5.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial mengandungi 83 kcal, dengan 2.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial mengandungi 248 kcal, dengan 8.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial mengandungi 330 kcal, dengan 11 g protein, 42 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial mengandungi 413 kcal, dengan 14 g protein, 52 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30189 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
