Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Telur ikan lumpfish
Kalori & fakta pemakanan
separuh awet
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo1 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 1600 mg 70%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 2.7 µg 13%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 5.5 µg 227%
Mineral
- Kalsium 11.6 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosforus 83 mg 7%
- Kalium 68.4 mg 1%
- Zink 0.8 mg 7%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 60 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 10 g | 1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5.2 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 16 g | 1.5 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 21 g | 2 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 26 g | 2.5 g | 8.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Telur ikan lumpfish
Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan lumpfish?
100 g Telur ikan lumpfish mengandungi 78 kcal, dengan 10 g protein, 1 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan lumpfish?
50 g Telur ikan lumpfish mengandungi 39 kcal, dengan 5.2 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan lumpfish?
150 g Telur ikan lumpfish mengandungi 117 kcal, dengan 16 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur ikan lumpfish?
200 g Telur ikan lumpfish mengandungi 156 kcal, dengan 21 g protein, 2 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur ikan lumpfish?
250 g Telur ikan lumpfish mengandungi 195 kcal, dengan 26 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26004 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
