Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tako ayam lembut dengan keju dan salad
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, Mexico, lembut
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 7.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Kolin 28.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 122 mg 9%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 244 mg 20%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.7 g | 9.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Makanan serupa
- Taco lembut ayam salad dan keju189 kcal / 100 g
- Taco daging lembu keju dan salad lembutmakanan segera, mexico206 kcal / 100 g
- Tako lembut daging kisar keju dan saladrestoran, Mexico219 kcal / 100 g
- Tortilla ayam rangup letup keju dan sos ranchmakanan segera, ayam rangup dalam tortilla, dengan salad, keju, dan sos ranch275 kcal / 100 g
- Tortilla ayam panggang salad keju dan sos ranchmakanan segera, ayam panggang dalam tortilla, dengan salad, keju, dan sos ranch222 kcal / 100 g
Soalan tentang tako ayam lembut dengan keju dan salad
Berapa kalori dalam 100 g tako ayam lembut dengan keju dan salad?
100 g tako ayam lembut dengan keju dan salad mengandungi 189 kcal, dengan 13 g protein, 19 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tako ayam lembut dengan keju dan salad?
50 g tako ayam lembut dengan keju dan salad mengandungi 95 kcal, dengan 6.7 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tako ayam lembut dengan keju dan salad?
150 g tako ayam lembut dengan keju dan salad mengandungi 284 kcal, dengan 20 g protein, 28 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tako ayam lembut dengan keju dan salad?
200 g tako ayam lembut dengan keju dan salad mengandungi 378 kcal, dengan 27 g protein, 37 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tako ayam lembut dengan keju dan salad?
250 g tako ayam lembut dengan keju dan salad mengandungi 473 kcal, dengan 33 g protein, 46 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
