Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Taco or tostada salad, meatless
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Vitamin K 11.9 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
- Kolin 13.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 114 mg 9%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Selenium 6.8 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.3 g | 16 g | 7.4 g |
| 1 hidangan | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2 hidangan | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½ hidangan | 155.5 g | 253 | 8.2 g | 24 g | 11 g |
| 3 hidangan | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4 hidangan | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.6 g | 7.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7.9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Taco or tostada salad, meatless
Berapa kalori dalam 100 g Taco or tostada salad, meatless?
100 g Taco or tostada salad, meatless mengandungi 163 kcal, dengan 5.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (311 g) Taco or tostada salad, meatless?
1 hidangan (311 g) Taco or tostada salad, meatless mengandungi 507 kcal, dengan 16 g protein, 49 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (622 g) Taco or tostada salad, meatless?
2 hidangan (622 g) Taco or tostada salad, meatless mengandungi 1014 kcal, dengan 33 g protein, 97 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (155.5 g) Taco or tostada salad, meatless?
½ hidangan (155.5 g) Taco or tostada salad, meatless mengandungi 253 kcal, dengan 8.2 g protein, 24 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (933 g) Taco or tostada salad, meatless?
3 hidangan (933 g) Taco or tostada salad, meatless mengandungi 1521 kcal, dengan 49 g protein, 146 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1244 g) Taco or tostada salad, meatless?
4 hidangan (1244 g) Taco or tostada salad, meatless mengandungi 2028 kcal, dengan 66 g protein, 194 g karbohidrat dan 92 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Taco or tostada salad, meatless?
50 g Taco or tostada salad, meatless mengandungi 82 kcal, dengan 2.6 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Taco or tostada salad, meatless?
150 g Taco or tostada salad, meatless mengandungi 245 kcal, dengan 7.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58101940 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
