Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 308 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 28 g —
- Natrium 419 mg 18%
- Kolesterol 7.5 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.5 µg 1%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 6.9 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.25 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 6.5 µg 2%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
Mineral
- Kalsium 11.1 mg 1%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 36.6 mg 3%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 4.7 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 3.3 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 1.6 g | 25 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 4.9 g | 75 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 6.6 g | 100 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 8.2 g | 124 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen
Berapa kalori dalam 100 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen?
100 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen mengandungi 308 kcal, dengan 3.3 g protein, 50 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen?
50 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen mengandungi 154 kcal, dengan 1.6 g protein, 25 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen?
150 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen mengandungi 462 kcal, dengan 4.9 g protein, 75 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen?
200 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen mengandungi 616 kcal, dengan 6.6 g protein, 100 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen?
250 g Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen mengandungi 770 kcal, dengan 8.2 g protein, 124 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32518 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
