Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu
Kalori & fakta pemakanan
3.5% lemak, 1 µg vitamin D tambahan
63
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo4.8 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 63 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28.6 µg 3%
- Vitamin C 0.97 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.81 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.9 µg 5%
- Iodin 13.7 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.5 g | 2.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.5 g | 7.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9.6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.5 g | 12 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Susu penuh krim3.25% lemak susu, tanpa tambahan vitamin A dan D61 kcal / 100 g
- Susu rendah lemak1.5% lemak, diproses pada suhu ultra tinggi44 kcal / 100 g
- Susu lembucecair, lemak biasa (~3.5%), mentah63 kcal / 100 g
- Susu ladangcair, 3.7% lemak susu64 kcal / 100 g
- Susu separa skimsepara skim, diperkaya kalsium dan vitamin D47 kcal / 100 g
- Susu tepungsusu tanpa lemak, ditambah 5 µg vitamin D356 kcal / 100 g
- Susu masamtanpa lemak, rendah laktosa, 1 µg vitamin D29 kcal / 100 g
- Susu separuh skimUHT, diperkaya dengan vitamin D47 kcal / 100 g
- Susu penuhpenuh, tidak dinyatakan64 kcal / 100 g
- Susu coklatsejuk, susu tanpa lemak, bergula45 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu
Berapa kalori dalam 100 g Susu?
100 g Susu mengandungi 63 kcal, dengan 3 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu?
50 g Susu mengandungi 32 kcal, dengan 1.5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu?
150 g Susu mengandungi 95 kcal, dengan 4.5 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu?
200 g Susu mengandungi 126 kcal, dengan 6 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu?
250 g Susu mengandungi 158 kcal, dengan 7.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 689 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
