Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu
Kalori & fakta pemakanan
1.5% lemak, bebas laktosa, tanpa tambahan vitamin D, organik
39
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo3.1 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 6.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 15 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3 g | 3.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.5 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 4.5 g | 4.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6 g | 6.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 7.5 g | 7.8 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Susu rendah lemak1.5% lemak, diproses pada suhu ultra tinggi44 kcal / 100 g
- Susu penuh tanpa laktosa64 kcal / 100 g
- Susu separa skim0.5% lemak, vitamin D, bebas laktosa33 kcal / 100 g
- Susu rendah lemak segarsegar, 1.5% lemak, bebas laktosa, dipasteur44 kcal / 100 g
- Susu masamtanpa lemak, organik, tanpa vitamin D tambahan30 kcal / 100 g
- Yogurtdaripada susu skim, maks. 0.5% lemak, bebas laktosa49 kcal / 100 g
- Krim rendah lemak10% lemak, rendah laktosa120 kcal / 100 g
- Susu bebas laktosasusu lembu, biasa, cecair, diproses pada suhu ultra tinggi (UHT)61 kcal / 100 g
- Susu kulturlemak 1.5%, bebas laktosa40 kcal / 100 g
- Susu separuh skimUHT, dikurangkan laktosa44 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu
Berapa kalori dalam 100 g Susu?
100 g Susu mengandungi 39 kcal, dengan 3 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu?
50 g Susu mengandungi 20 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu?
150 g Susu mengandungi 59 kcal, dengan 4.5 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu?
200 g Susu mengandungi 78 kcal, dengan 6 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu?
250 g Susu mengandungi 98 kcal, dengan 7.5 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31553 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
