Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu
Kalori & fakta pemakanan
1.5% lemak, valio plus, 2 µg vitamin D tambahan
54
kalorikcal setiap 100 g
Protein5 g
Karbo4.8 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 54 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 6.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.9 µg 1%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 180 mg 14%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 14.3 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5 g | 4.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.5 g | 2.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 7.5 g | 7.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 10 g | 9.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 13 g | 12 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Susu rendah lemak1.5% lemak, diproses pada suhu ultra tinggi44 kcal / 100 g
- Susu masam Valio Plustanpa lemak, rendah laktosa, 2 µg vitamin D39 kcal / 100 g
- Susu separa skim0.5% lemak, vitamin D, bebas laktosa33 kcal / 100 g
- Susu masamtanpa lemak, rendah laktosa, 1 µg vitamin D29 kcal / 100 g
- Susu separuh skimUHT, diperkaya dengan vitamin D47 kcal / 100 g
- Sour milk1% fat, low-lactose, 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Susu tepungsusu tanpa lemak, ditambah 5 µg vitamin D356 kcal / 100 g
- Susu penuh krimkonvensional (bukan organik), 3.5% lemak64 kcal / 100 g
- Susu masam vanila0.4% lemak, rendah laktosa, 0.9 µg vitamin D, probiotik, aktif43 kcal / 100 g
- Susu masam Valio Eilatanpa lemak, bebas laktosa, 2 µg vitamin D30 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu
Berapa kalori dalam 100 g Susu?
100 g Susu mengandungi 54 kcal, dengan 5 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu?
50 g Susu mengandungi 27 kcal, dengan 2.5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu?
150 g Susu mengandungi 81 kcal, dengan 7.5 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu?
200 g Susu mengandungi 108 kcal, dengan 10 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu?
250 g Susu mengandungi 135 kcal, dengan 13 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34127 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
