Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sup ramen
Kalori & fakta pemakanan
ditambah air
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 66 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 282 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.81 mg 5%
- Vitamin B6 0.01 mg 0%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
- Kolin 0.8 mg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 17 mg 1%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Selenium 3.5 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.5 g | 8.6 g | 2.6 g |
| 1 hidangan | 245 g | 162 | 3.7 g | 21 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 490 g | 323 | 7.5 g | 42 g | 13 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 81 | 1.9 g | 11 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 735 g | 485 | 11 g | 64 g | 19 g |
| 4 hidangan | 980 g | 647 | 15 g | 85 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 4.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.3 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3.1 g | 17 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3.8 g | 22 g | 6.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sup ramen
Bagaimana cara memasak sup mee ramen supaya mi tidak kembang?
Untuk mee ramen segera yang kering, rebus mi dalam air mendidih selama kira-kira 2–3 minit, kemudian masukkan perencah dan tutup api. Jika anda mahu mi lebih kenyal, toskan mi dan tuangkan kuah panas ke atasnya sejurus sebelum dihidangkan.
Bagaimana hendak kurangkan rasa masin sup mee ramen?
Gunakan sebahagian sahaja perencah, kemudian tambah air atau stok tanpa garam sehingga kuah cukup rasanya. Sayur seperti sawi dan cendawan juga menambah isi tanpa perlu menambah perencah.
Apa yang sedap dimasukkan ke dalam sup mee ramen?
Telur rebus atau telur yang dimasak terus dalam kuah, hirisan daun bawang, sawi dan cendawan ialah tambahan yang mudah. Untuk hidangan lebih mengenyangkan, masukkan tauhu atau ayam yang sudah dimasak.
Bolehkah sup mee ramen yang sudah dimasak disimpan?
Simpan mi dan kuah secara berasingan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk, lalu habiskan dalam masa 2 hari. Panaskan kuah hingga mendidih; mencampurkan mi terlalu awal akan membuatnya lembik.
Apa boleh menggantikan mee ramen dalam sup?
Gantikan dengan mee telur atau mi gandum kering; rebus mengikut arahan pada bungkusannya dan masukkan ke dalam kuah pada saat akhir. Untuk pilihan tanpa gandum, gunakan mi beras, tetapi tekstur dan rasanya berbeza daripada ramen.
Apakah beza sup mee ramen biasa dengan perisa ayam?
Perbezaan utamanya ialah perencah dan rasa kuah; mi segera asasnya hampir sama. Sup mee ramen biasa mempunyai 282 mg natrium bagi setiap 100 g, manakala versi perisa ayam mempunyai 1,923 mg.
Berapa banyak sup mee ramen dalam satu hidangan?
Satu pek mee tanpa perencah seberat 81 g ialah saiz hidangan yang lazim. Bagi jumlah itu, tenaga ialah 53 kcal.
Sumber: FNDDS (USDA) 58407030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
