Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sub ayam teriyaki bawang manis
Kalori & fakta pemakanan
subway, pada roti putih dengan salad, tomato dan sos bawang manis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 6.1 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineral
- Kalsium 142 mg 11%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 15.4 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2.4 g |
| 1 hidangan | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ hidangan | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 hidangan | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5.5 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5.9 g |
Makanan serupa
- Roti sub ayam teriyaki dengan bawang manispada roti putih dengan salad, tomato dan sos bawang manis155 kcal / 100 g
- Sub ayam panggang ketuharsubway, pada roti putih dengan salad dan tomato157 kcal / 100 g
- Sub dada belandasubway, pada roti putih dengan salad dan tomato147 kcal / 100 g
- Sandwic sub dada belandaatas roti putih dengan salad dan tomato147 kcal / 100 g
- Sandwic sub ayam panggang ketuharmakanan segera, pada roti putih, dengan salad dan tomato157 kcal / 100 g
Soalan tentang Sub ayam teriyaki bawang manis
Berapa kalori dalam 100 g Sub ayam teriyaki bawang manis?
100 g Sub ayam teriyaki bawang manis mengandungi 155 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (228 g) Sub ayam teriyaki bawang manis?
1 hidangan (228 g) Sub ayam teriyaki bawang manis mengandungi 353 kcal, dengan 25 g protein, 49 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (456 g) Sub ayam teriyaki bawang manis?
2 hidangan (456 g) Sub ayam teriyaki bawang manis mengandungi 707 kcal, dengan 50 g protein, 97 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (114 g) Sub ayam teriyaki bawang manis?
½ hidangan (114 g) Sub ayam teriyaki bawang manis mengandungi 177 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (684 g) Sub ayam teriyaki bawang manis?
3 hidangan (684 g) Sub ayam teriyaki bawang manis mengandungi 1060 kcal, dengan 75 g protein, 146 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (912 g) Sub ayam teriyaki bawang manis?
4 hidangan (912 g) Sub ayam teriyaki bawang manis mengandungi 1414 kcal, dengan 100 g protein, 195 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sub ayam teriyaki bawang manis?
50 g Sub ayam teriyaki bawang manis mengandungi 78 kcal, dengan 5.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sub ayam teriyaki bawang manis?
150 g Sub ayam teriyaki bawang manis mengandungi 233 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170705 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
