Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic sub ayam panggang ketuhar
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, pada roti putih, dengan salad dan tomato
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Kolin 23.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 154 mg 12%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 145 mg 12%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 16.8 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3.2 g |
| 1 hidangan | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ hidangan | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 hidangan | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.4 g | 10 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7.9 g |
Makanan serupa
- Sub ayam panggang ketuharsubway, pada roti putih dengan salad dan tomato157 kcal / 100 g
- Sandwic sub daging lembu panggangmakanan segera, pada roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Roti sub daging lembu panggangmakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Sandwic sub dada belandaatas roti putih dengan salad dan tomato147 kcal / 100 g
- Roti sub ayam teriyaki dengan bawang manispada roti putih dengan salad, tomato dan sos bawang manis155 kcal / 100 g
- Sub ayam teriyaki bawang manissubway, pada roti putih dengan salad, tomato dan sos bawang manis155 kcal / 100 g
Soalan tentang Sandwic sub ayam panggang ketuhar
Berapa kalori dalam 100 g Sandwic sub ayam panggang ketuhar?
100 g Sandwic sub ayam panggang ketuhar mengandungi 157 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (198 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar?
1 hidangan (198 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar mengandungi 311 kcal, dengan 22 g protein, 40 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (396 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar?
2 hidangan (396 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar mengandungi 622 kcal, dengan 43 g protein, 80 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (99 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar?
½ hidangan (99 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar mengandungi 155 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (594 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar?
3 hidangan (594 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar mengandungi 933 kcal, dengan 64 g protein, 120 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (792 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar?
4 hidangan (792 g) Sandwic sub ayam panggang ketuhar mengandungi 1243 kcal, dengan 86 g protein, 160 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwic sub ayam panggang ketuhar?
50 g Sandwic sub ayam panggang ketuhar mengandungi 79 kcal, dengan 5.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwic sub ayam panggang ketuhar?
150 g Sandwic sub ayam panggang ketuhar mengandungi 236 kcal, dengan 16 g protein, 30 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170309 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
