Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik sirloin rumah
Kalori & fakta pemakanan
applebee's, 9 oz
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Gula 0 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 hidangan | 157 g | 297 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 314 g | 593 | 84 g | 0 g | 29 g |
| ½ hidangan | 78.5 g | 148 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 hidangan | 471 g | 890 | 127 g | 0 g | 43 g |
| 4 hidangan | 628 g | 1187 | 169 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 67 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang stik sirloin rumah
Berapa kalori dalam 100 g stik sirloin rumah?
100 g stik sirloin rumah mengandungi 189 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (157 g) stik sirloin rumah?
1 hidangan (157 g) stik sirloin rumah mengandungi 297 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (314 g) stik sirloin rumah?
2 hidangan (314 g) stik sirloin rumah mengandungi 593 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (78.5 g) stik sirloin rumah?
½ hidangan (78.5 g) stik sirloin rumah mengandungi 148 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (471 g) stik sirloin rumah?
3 hidangan (471 g) stik sirloin rumah mengandungi 890 kcal, dengan 127 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (628 g) stik sirloin rumah?
4 hidangan (628 g) stik sirloin rumah mengandungi 1187 kcal, dengan 169 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik sirloin rumah?
50 g stik sirloin rumah mengandungi 95 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik sirloin rumah?
150 g stik sirloin rumah mengandungi 284 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169831 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
