Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik sirloin klasik
Kalori & fakta pemakanan
t.g.i. friday's, (10 oz)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin E 0.77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.74 mg 43%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 30.6 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0.5 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 176 g | 345 | 55 g | 0.8 g | 14 g |
| 2 hidangan | 352 g | 690 | 109 g | 1.7 g | 28 g |
| ½ hidangan | 88 g | 172 | 27 g | 0.4 g | 6.9 g |
| 3 hidangan | 528 g | 1035 | 164 g | 2.5 g | 41 g |
| 4 hidangan | 704 g | 1380 | 218 g | 3.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1.2 g | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Stik sirloin klasik
Berapa kalori dalam 100 g Stik sirloin klasik?
100 g Stik sirloin klasik mengandungi 196 kcal, dengan 31 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (176 g) Stik sirloin klasik?
1 hidangan (176 g) Stik sirloin klasik mengandungi 345 kcal, dengan 55 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (352 g) Stik sirloin klasik?
2 hidangan (352 g) Stik sirloin klasik mengandungi 690 kcal, dengan 109 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88 g) Stik sirloin klasik?
½ hidangan (88 g) Stik sirloin klasik mengandungi 172 kcal, dengan 27 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (528 g) Stik sirloin klasik?
3 hidangan (528 g) Stik sirloin klasik mengandungi 1035 kcal, dengan 164 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (704 g) Stik sirloin klasik?
4 hidangan (704 g) Stik sirloin klasik mengandungi 1380 kcal, dengan 218 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik sirloin klasik?
50 g Stik sirloin klasik mengandungi 98 kcal, dengan 16 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik sirloin klasik?
150 g Stik sirloin klasik mengandungi 294 kcal, dengan 47 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169014 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
