Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soya product, berrysoya
Kalori & fakta pemakanan
397
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo16 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 397 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 16 g 56%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.4 µg 0%
- Vitamin C 0.43 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 20.4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 257 µg 64%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 170 mg 13%
- Zat besi 9.6 mg 53%
- Magnesium 200 mg 48%
- Fosforus 520 mg 42%
- Kalium 1356 mg 29%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 2.1 mg 237%
- Mangan 3.5 mg 151%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 3.6 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 31 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | 8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 47 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 62 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 78 g | 40 g | 45 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soya product, berrysoya
Berapa kalori dalam 100 g Soya product, berrysoya?
100 g Soya product, berrysoya mengandungi 397 kcal, dengan 31 g protein, 16 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soya product, berrysoya?
50 g Soya product, berrysoya mengandungi 199 kcal, dengan 16 g protein, 8 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soya product, berrysoya?
150 g Soya product, berrysoya mengandungi 596 kcal, dengan 47 g protein, 24 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Soya product, berrysoya?
200 g Soya product, berrysoya mengandungi 794 kcal, dengan 62 g protein, 32 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Soya product, berrysoya?
250 g Soya product, berrysoya mengandungi 993 kcal, dengan 78 g protein, 40 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32680 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
