Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Snek keju dan gulung
Kalori & fakta pemakanan
asas jagung, dibakar, rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 432 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 7.3 g —
- Natrium 842 mg 37%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 21.4 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.3 mg 28%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.61 mg 47%
- Niasin (B3) 7.1 mg 45%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
- Kolin 13.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 357 mg 27%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 357 mg 29%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Selenium 9.6 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8.5 g | 69 g | 12 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 122 | 2.4 g | 20 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 245 | 4.8 g | 39 g | 6.9 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 367 | 7.2 g | 59 g | 10 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 490 | 9.6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.3 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Snek keju dan gulung
Berapa kalori dalam 100 g Snek keju dan gulung?
100 g Snek keju dan gulung mengandungi 432 kcal, dengan 8.5 g protein, 69 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Snek keju dan gulung?
1 hidangan (28.4 g) Snek keju dan gulung mengandungi 122 kcal, dengan 2.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Snek keju dan gulung?
2 hidangan (56.7 g) Snek keju dan gulung mengandungi 245 kcal, dengan 4.8 g protein, 39 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Snek keju dan gulung?
½ hidangan (14.2 g) Snek keju dan gulung mengandungi 61 kcal, dengan 1.2 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Snek keju dan gulung?
3 hidangan (85.1 g) Snek keju dan gulung mengandungi 367 kcal, dengan 7.2 g protein, 59 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Snek keju dan gulung?
4 hidangan (113.4 g) Snek keju dan gulung mengandungi 490 kcal, dengan 9.6 g protein, 78 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Snek keju dan gulung?
50 g Snek keju dan gulung mengandungi 216 kcal, dengan 4.3 g protein, 34 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Snek keju dan gulung?
150 g Snek keju dan gulung mengandungi 648 kcal, dengan 13 g protein, 103 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168860 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
