Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
penyemperitan, dibakar, rendah lemak, berasaskan jagung
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 433 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 7.3 g —
- Natrium 842 mg 37%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 21.4 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.3 mg 28%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.61 mg 47%
- Niasin (B3) 7.1 mg 45%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
- Kolin 13.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 357 mg 27%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 357 mg 29%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Selenium 9.6 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.5 g | 69 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.3 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 21 g | 172 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak?
100 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak mengandungi 433 kcal, dengan 8.5 g protein, 69 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak?
50 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak mengandungi 217 kcal, dengan 4.3 g protein, 34 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak?
150 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak mengandungi 650 kcal, dengan 13 g protein, 103 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak?
200 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak mengandungi 866 kcal, dengan 17 g protein, 138 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak?
250 g Puf atau putar jagung keju, dibakar, rendah lemak mengandungi 1083 kcal, dengan 21 g protein, 172 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5442 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
