Ketahui apa yang ada di pinggan anda
siakap Nil
Kalori & fakta pemakanan
mentah
82
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57.5 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.46 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 26.8 mg 6%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0.35 mg 3%
- Selenium 30.6 µg 56%
- Iodin 6.5 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.6 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang siakap Nil
Berapa kalori dalam 100 g siakap Nil?
100 g siakap Nil mengandungi 82 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g siakap Nil?
50 g siakap Nil mengandungi 41 kcal, dengan 9.6 g protein, – karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g siakap Nil?
150 g siakap Nil mengandungi 124 kcal, dengan 29 g protein, – karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g siakap Nil?
200 g siakap Nil mengandungi 165 kcal, dengan 38 g protein, – karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g siakap Nil?
250 g siakap Nil mengandungi 206 kcal, dengan 48 g protein, – karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27025 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
