Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Shish kebab dengan bawang dan lada benggala
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Gula 3 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 134 mg 11%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.4 g | 2.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Shish kebab dengan bawang dan lada benggala
Berapa kalori dalam 100 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala?
100 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala mengandungi 206 kcal, dengan 13 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala?
50 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala mengandungi 103 kcal, dengan 6.4 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala?
150 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala mengandungi 309 kcal, dengan 19 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala?
200 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala mengandungi 412 kcal, dengan 26 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala?
250 g Shish kebab dengan bawang dan lada benggala mengandungi 515 kcal, dengan 32 g protein, 12 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-627 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
