Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Shish kebab dalam roti pita dengan salad
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 127 mg 10%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 15 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 7.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 23 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 31 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 39 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Shish kebab dalam roti pita dengan salad
Berapa kalori dalam 100 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad?
100 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad mengandungi 149 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad?
50 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad mengandungi 75 kcal, dengan 6.8 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad?
150 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad mengandungi 224 kcal, dengan 20 g protein, 23 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad?
200 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad mengandungi 298 kcal, dengan 27 g protein, 31 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad?
250 g Shish kebab dalam roti pita dengan salad mengandungi 373 kcal, dengan 34 g protein, 39 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-525 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
