Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Serbuk protein berasaskan soya
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 388 kcal —
- Protein 56 g 111%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 22 g —
- Natrium 733 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 289 µg 72%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 313 mg 57%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 12 mg 67%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosforus 1272 mg 102%
- Kalium 933 mg 20%
- Zink 6.6 mg 60%
- Kuprum 2.6 mg 291%
- Selenium 1.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2.5 g |
| 2 hidangan | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ hidangan | 22.5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7.5 g |
| 4 hidangan | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
Makanan serupa
- Serbuk protein soyaserbuk388 kcal / 100 g
- Serbuk protein berasaskan whey352 kcal / 100 g
- Isolat protein wheyserbuk359 kcal / 100 g
- Minuman soyasemua perisa, kurang lemak, difortifikasi47 kcal / 100 g
- Suplemen serbuk protein whey346 kcal / 100 g
- Minuman soya semula jadidengan serbuk coklat, tanpa gula95 kcal / 100 g
- Isolat protein soya335 kcal / 100 g
- Protein soya402 kcal / 100 g
Soalan tentang Serbuk protein berasaskan soya
Berapa kalori dalam 100 g Serbuk protein berasaskan soya?
100 g Serbuk protein berasaskan soya mengandungi 388 kcal, dengan 56 g protein, 22 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (45 g) Serbuk protein berasaskan soya?
1 hidangan (45 g) Serbuk protein berasaskan soya mengandungi 175 kcal, dengan 25 g protein, 10 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (90 g) Serbuk protein berasaskan soya?
2 hidangan (90 g) Serbuk protein berasaskan soya mengandungi 349 kcal, dengan 50 g protein, 20 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (22.5 g) Serbuk protein berasaskan soya?
½ hidangan (22.5 g) Serbuk protein berasaskan soya mengandungi 87 kcal, dengan 13 g protein, 5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (135 g) Serbuk protein berasaskan soya?
3 hidangan (135 g) Serbuk protein berasaskan soya mengandungi 524 kcal, dengan 75 g protein, 30 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (180 g) Serbuk protein berasaskan soya?
4 hidangan (180 g) Serbuk protein berasaskan soya mengandungi 698 kcal, dengan 100 g protein, 40 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Serbuk protein berasaskan soya?
50 g Serbuk protein berasaskan soya mengandungi 194 kcal, dengan 28 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Serbuk protein berasaskan soya?
150 g Serbuk protein berasaskan soya mengandungi 582 kcal, dengan 83 g protein, 33 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173181 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
