Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan ekstrak yis
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 185 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 6.5 g 23%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 3380 mg 147%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 23.4 mg 1948%
- Riboflavin (B2) 17.5 mg 1346%
- Niasin (B3) 128 mg 797%
- Asid pantotenik (B5) 4.6 mg 92%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 3786 µg 947%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 65.1 mg 12%
Mineral
- Kalsium 67 mg 5%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 180 mg 43%
- Fosforus 104 mg 8%
- Kalium 2100 mg 45%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.25 mg 27%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 27.6 µg 50%
- Iodin 49 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 6 g | 11 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 12 g | 22 | 2.9 g | 1.7 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 3 g | 6 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 hidangan | 18 g | 33 | 4.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 24 g | 44 | 5.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sapuan ekstrak yis
Berapa kalori dalam 100 g Sapuan ekstrak yis?
100 g Sapuan ekstrak yis mengandungi 185 kcal, dengan 24 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (6 g) Sapuan ekstrak yis?
1 hidangan (6 g) Sapuan ekstrak yis mengandungi 11 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (12 g) Sapuan ekstrak yis?
2 hidangan (12 g) Sapuan ekstrak yis mengandungi 22 kcal, dengan 2.9 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (3 g) Sapuan ekstrak yis?
½ hidangan (3 g) Sapuan ekstrak yis mengandungi 6 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (18 g) Sapuan ekstrak yis?
3 hidangan (18 g) Sapuan ekstrak yis mengandungi 33 kcal, dengan 4.3 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (24 g) Sapuan ekstrak yis?
4 hidangan (24 g) Sapuan ekstrak yis mengandungi 44 kcal, dengan 5.7 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sapuan ekstrak yis?
50 g Sapuan ekstrak yis mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sapuan ekstrak yis?
150 g Sapuan ekstrak yis mengandungi 278 kcal, dengan 36 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167717 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
