Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwic kelab

Kalori & fakta pemakanan

dengan ayam panggang, pok, tomato, keju, salad dan mayonis

220
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo19 g
Lemak8.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 220 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 8.1 g 10%
  • Lemak tepu 3.1 g 16%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 2.2 g —
  • Natrium 630 mg 27%
  • Kolesterol 46 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 35.5 µg 4%
  • Vitamin C 4.4 mg 5%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.61 mg 4%
  • Vitamin K 8.7 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niasin (B3) 5.6 mg 35%
  • Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
  • Vitamin B6 0.3 mg 17%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0.47 µg 20%
  • Kolin 47.8 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 95 mg 7%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 215 mg 17%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Selenium 24.8 µg 45%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22017 g19 g8.1 g
50 g50 g1108.6 g9.3 g4 g
150 g150 g33026 g28 g12 g
200 g200 g44034 g37 g16 g
250 g250 g55043 g47 g20 g

Soalan tentang Sandwic kelab

Berapa kalori dalam 100 g Sandwic kelab?

100 g Sandwic kelab mengandungi 220 kcal, dengan 17 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwic kelab?

50 g Sandwic kelab mengandungi 110 kcal, dengan 8.6 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwic kelab?

150 g Sandwic kelab mengandungi 330 kcal, dengan 26 g protein, 28 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwic kelab?

200 g Sandwic kelab mengandungi 440 kcal, dengan 34 g protein, 37 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwic kelab?

250 g Sandwic kelab mengandungi 550 kcal, dengan 43 g protein, 47 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6753 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat