Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwich kelab
Kalori & fakta pemakanan
roti bijirin penuh, ayam dan sayuran mentah, dibungkus
199
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.8 g
Karbo23 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 460 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12.9 µg 1%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
Mineral
- Kalsium 28.7 mg 2%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 28.6 mg 7%
- Fosforus 124 mg 10%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.57 mg 25%
- Selenium 4.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 23 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sandwich kelab
Berapa kalori dalam 100 g Sandwich kelab?
100 g Sandwich kelab mengandungi 199 kcal, dengan 8.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwich kelab?
50 g Sandwich kelab mengandungi 100 kcal, dengan 4.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwich kelab?
150 g Sandwich kelab mengandungi 299 kcal, dengan 13 g protein, 35 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sandwich kelab?
200 g Sandwich kelab mengandungi 398 kcal, dengan 18 g protein, 46 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sandwich kelab?
250 g Sandwich kelab mengandungi 498 kcal, dengan 22 g protein, 58 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25577 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
