Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon in oil, canned

Kalori & fakta pemakanan

248
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak19 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 248 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 19 g 24%
  • Lemak tepu 3.1 g 15%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 990 mg 43%
  • Kolesterol 70.3 mg 23%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8.9 µg 45%
  • Vitamin E 3.6 mg 24%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niasin (B3) 7.6 mg 47%
  • Vitamin B6 0.52 mg 31%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Mineral

  • Kalsium 273 mg 21%
  • Zat besi 2.4 mg 13%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosforus 440 mg 35%
  • Kalium 470 mg 10%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 27.3 µg 50%
  • Iodin 40 µg 27%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24820 g0 g19 g
50 g50 g1249.8 g0 g9.5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62049 g0 g48 g

Soalan tentang Salmon in oil, canned

Berapa kalori dalam 100 g Salmon in oil, canned?

100 g Salmon in oil, canned mengandungi 248 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon in oil, canned?

50 g Salmon in oil, canned mengandungi 124 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon in oil, canned?

150 g Salmon in oil, canned mengandungi 372 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon in oil, canned?

200 g Salmon in oil, canned mengandungi 496 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon in oil, canned?

250 g Salmon in oil, canned mengandungi 620 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 830 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat