Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 8.7 mg 0%
- Kolesterol 0.1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27.8 µg 3%
- Vitamin C 9.7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 20.2 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26.7 mg 2%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 12.8 mg 3%
- Fosforus 31.8 mg 3%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 0.4 µg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.8 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
Berapa kalori dalam 100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber mengandungi 16 kcal, dengan 0.8 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber mengandungi 8 kcal, dengan 0.4 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber mengandungi 24 kcal, dengan 1.2 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber mengandungi 32 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber mengandungi 40 kcal, dengan 2 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30818 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
