Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Kalori & fakta pemakanan

20
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo2.7 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 0.8 g 2%
  • Karbohidrat 2.7 g 1%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.8 g 6%
  • Gula 2.6 g —
  • Natrium 17.2 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 225 µg 25%
  • Vitamin C 10.6 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.4 mg 3%
  • Vitamin K 24.1 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.46 mg 3%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 42.3 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 37.3 mg 3%
  • Zat besi 0.67 mg 4%
  • Magnesium 19.3 mg 5%
  • Fosforus 41.3 mg 3%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0.42 mg 4%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.36 mg 16%
  • Selenium 0.28 µg 1%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g200.8 g2.7 g0.3 g
50 g50 g100.4 g1.3 g0.1 g
150 g150 g301.2 g4 g0.4 g
200 g200 g401.7 g5.4 g0.5 g
250 g250 g502.1 g6.7 g0.6 g

Soalan tentang Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Berapa kalori dalam 100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandungi 20 kcal, dengan 0.8 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandungi 10 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandungi 30 kcal, dengan 1.2 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandungi 40 kcal, dengan 1.7 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandungi 50 kcal, dengan 2.1 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29087 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat