Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 19 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.1 g | 3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.7 g | 4.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.2 g | 6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.8 g | 7.5 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad
Bagaimana cara membasuh daun untuk salad supaya kekal rangup?
Asingkan daun, bilas satu demi satu di bawah air mengalir, kemudian keringkan betul-betul dengan pemutar salad atau tuala bersih. Daun yang masih basah akan mencairkan sos dan cepat layu.
Bila patut letak sos pada salad?
Gaulkan sos sejurus sebelum dihidangkan supaya daun tidak layu. Untuk salad berdaun, mulakan dengan sedikit sos dan gaul rata; tambah lagi hanya jika perlu.
Berapa lama salad yang sudah dipotong boleh disimpan?
Simpan salad tanpa sos dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam satu hingga dua hari. Letakkan tisu dapur bersih yang kering dalam bekas untuk menyerap kelembapan; salad yang sudah digaul dengan sos elok dimakan segera.
Apa yang sedap dimakan bersama salad?
Salad berdaun sesuai dipadankan dengan ayam panggang, telur rebus atau ikan, manakala timun, tomato dan bawang menambah kesegaran. Untuk hidangan yang lebih mengenyangkan, hidangkan bersama roti atau kentang.
Bagaimana hendak buat salad kekal segar apabila dibawa sebagai bekal?
Keringkan daun sepenuhnya dan simpan sos dalam bekas kecil yang berasingan. Letakkan bahan berair seperti tomato di bahagian atas, jauh daripada daun, dan gaulkan hanya ketika hendak makan.
Bolehkah daun salad dimakan mentah?
Boleh; kebanyakan salad berdaun dimakan mentah. Basuh di bawah air mengalir dan buang daun yang berlendir atau rosak sebelum dihidangkan.
Sumber: BEDCA (Spain) 2389 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
