Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epazote
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 0.3 g 1%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Serat 3.8 g 14%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 0.64 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 215 µg 54%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 275 mg 21%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosforus 86 mg 7%
- Kalium 633 mg 13%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 3.1 mg 135%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.3 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 0.8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 hidangan | 1.6 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ hidangan | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 hidangan | 2.4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 4 hidangan | 3.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.5 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.7 g | 7.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.8 g | 9.1 g | 1.3 g |
Soalan tentang Epazote
Berapa kalori dalam 100 g Epazote?
100 g Epazote mengandungi 32 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (0.8 g) Epazote?
1 hidangan (0.8 g) Epazote mengandungi 0 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1.6 g) Epazote?
2 hidangan (1.6 g) Epazote mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.4 g) Epazote?
½ hidangan (0.4 g) Epazote mengandungi 0 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (2.4 g) Epazote?
3 hidangan (2.4 g) Epazote mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (3.2 g) Epazote?
4 hidangan (3.2 g) Epazote mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Epazote?
50 g Epazote mengandungi 16 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Epazote?
150 g Epazote mengandungi 48 kcal, dengan 0.5 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169398 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
