Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, beetroot, mushrooms and apple
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 49.9 mg 2%
- Kolesterol 0.42 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.11 µg 0%
- Vitamin C 6.4 mg 7%
- Vitamin D 1.7 µg 9%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 27.1 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 44.4 mg 4%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 5.9 µg 11%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.1 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2.8 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 3.5 g | 12 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, beetroot, mushrooms and apple
Berapa kalori dalam 100 g Salad, beetroot, mushrooms and apple?
100 g Salad, beetroot, mushrooms and apple mengandungi 31 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, beetroot, mushrooms and apple?
50 g Salad, beetroot, mushrooms and apple mengandungi 16 kcal, dengan 0.7 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, beetroot, mushrooms and apple?
150 g Salad, beetroot, mushrooms and apple mengandungi 47 kcal, dengan 2.1 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, beetroot, mushrooms and apple?
200 g Salad, beetroot, mushrooms and apple mengandungi 62 kcal, dengan 2.8 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, beetroot, mushrooms and apple?
250 g Salad, beetroot, mushrooms and apple mengandungi 78 kcal, dengan 3.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3293 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
