Ketahui apa yang ada di pinggan anda
roti putih
Kalori & fakta pemakanan
disediakan secara komersial, merangkumi serbuk roti lembut
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 266 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 144 mg 11%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.54 mg 23%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.9 g | 47 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 29 g | 77 | 2.6 g | 14 g | 1 g |
| 2 hidangan | 58 g | 154 | 5.1 g | 27 g | 1.9 g |
| ½ hidangan | 14.5 g | 39 | 1.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 87 g | 231 | 7.7 g | 41 g | 2.9 g |
| 4 hidangan | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.4 g | 23 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8.3 g |
Makanan serupa
- Roti putih kurang kalorikurang kalori207 kcal / 100 g
- Roti putih komersial panggangkomersial, panggang288 kcal / 100 g
- Roti putih komersial kurang natriumkomersial, kurang natrium261 kcal / 100 g
- Roti putih bebas glutenbebas gluten, dibuat dengan beras, jagung dan/atau tapioka248 kcal / 100 g
- Roti putih sususerat kira-kira 4%, cth. tekaka285 kcal / 100 g
- Roti gandum putih238 kcal / 100 g
- Rotipurata276 kcal / 100 g
- Tepung gandum rotidiperkaya361 kcal / 100 g
- As purchased sliced white bread241 kcal / 100 g
- Wrap putihseperti dibeli275 kcal / 100 g
Soalan tentang roti putih
Berapa kalori dalam 100 g roti putih?
100 g roti putih mengandungi 266 kcal, dengan 8.9 g protein, 47 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (29 g) roti putih?
1 hidangan (29 g) roti putih mengandungi 77 kcal, dengan 2.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (58 g) roti putih?
2 hidangan (58 g) roti putih mengandungi 154 kcal, dengan 5.1 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.5 g) roti putih?
½ hidangan (14.5 g) roti putih mengandungi 39 kcal, dengan 1.3 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (87 g) roti putih?
3 hidangan (87 g) roti putih mengandungi 231 kcal, dengan 7.7 g protein, 41 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (116 g) roti putih?
4 hidangan (116 g) roti putih mengandungi 309 kcal, dengan 10 g protein, 54 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti putih?
50 g roti putih mengandungi 133 kcal, dengan 4.4 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti putih?
150 g roti putih mengandungi 399 kcal, dengan 13 g protein, 70 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174924 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
