Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti putih komersial panggang
Kalori & fakta pemakanan
komersial, panggang
288
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo51 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 288 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 51 g 18%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 8.4 g —
- Natrium 566 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.36 µg 2%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 34.1 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 10 g | 51 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5 g | 25 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 15 g | 76 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 20 g | 101 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 25 g | 127 g | 7.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti putih komersial panggang
Berapa kalori dalam 100 g Roti putih komersial panggang?
100 g Roti putih komersial panggang mengandungi 288 kcal, dengan 10 g protein, 51 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti putih komersial panggang?
50 g Roti putih komersial panggang mengandungi 144 kcal, dengan 5 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti putih komersial panggang?
150 g Roti putih komersial panggang mengandungi 432 kcal, dengan 15 g protein, 76 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti putih komersial panggang?
200 g Roti putih komersial panggang mengandungi 576 kcal, dengan 20 g protein, 101 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti putih komersial panggang?
250 g Roti putih komersial panggang mengandungi 720 kcal, dengan 25 g protein, 127 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3732 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
