Ketahui apa yang ada di pinggan anda

roti pita buah

Kalori & fakta pemakanan

termasuk epal kayu manis dan oren kranberi, dengan bijirin penuh

275
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo53 g
Lemak1.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 275 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Karbohidrat 53 g 19%
  • Lemak 1.6 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 4.4 g 16%
  • Gula 14 g —
  • Natrium 244 mg 11%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.03 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Vitamin K 0.7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
  • Niasin (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 57.6 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 20.1 mg 2%
  • Zat besi 3 mg 17%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosforus 105 mg 8%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.18 mg 20%
  • Mangan 0.83 mg 36%
  • Selenium 13.6 µg 25%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2758 g53 g1.6 g
50 g50 g1374 g26 g0.8 g
150 g150 g41212 g79 g2.4 g
200 g200 g55016 g105 g3.2 g
250 g250 g68720 g132 g4 g

Soalan tentang roti pita buah

Berapa kalori dalam 100 g roti pita buah?

100 g roti pita buah mengandungi 275 kcal, dengan 8 g protein, 53 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g roti pita buah?

50 g roti pita buah mengandungi 137 kcal, dengan 4 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g roti pita buah?

150 g roti pita buah mengandungi 412 kcal, dengan 12 g protein, 79 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g roti pita buah?

200 g roti pita buah mengandungi 550 kcal, dengan 16 g protein, 105 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g roti pita buah?

250 g roti pita buah mengandungi 687 kcal, dengan 20 g protein, 132 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7917 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat