Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gulung keju manis
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 43 g 15%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.1 g 30%
- Serat 1.2 g 4%
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.83 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 11.9 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7.1 g | 43 g | 18 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 102 | 2 g | 12 g | 5.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 204 | 4 g | 24 g | 10 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 51 | 1 g | 6 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 306 | 6 g | 36 g | 16 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 408 | 8.1 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.6 g | 21 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 64 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 85 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 106 g | 46 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti gulung keju manis
Bagaimana cara memanaskan semula roti gulung keju manis supaya lembut?
Panaskan dalam ketuhar pada suhu 160 °C selama kira-kira 5–8 minit. Balut longgar dengan kerajang aluminium jika bahagian atasnya sudah perang supaya roti tidak cepat kering.
Bagaimana hendak menyimpan roti gulung keju manis?
Simpan dalam bekas kedap udara pada suhu bilik dan makan dalam sehari atau dua. Jika intinya menggunakan keju krim atau keju lembut yang lembap, simpan dalam peti sejuk dan panaskan sebentar sebelum dimakan.
Bolehkah roti gulung keju manis dibekukan?
Boleh. Balut setiap gulung dengan kemas, masukkan ke dalam bekas atau beg pembeku, kemudian nyahbekukan dalam peti sejuk semalaman dan panaskan dalam ketuhar pada 160 °C.
Apa yang sedap dimakan bersama roti gulung keju manis?
Rasa manis dan berkejunya sesuai dengan kopi atau teh tanpa gula. Untuk snek yang lebih mengenyangkan, makan bersama buah segar seperti hirisan epal atau pir.
Bagaimana memilih roti gulung keju manis yang masih elok?
Pilih gulung yang berwarna perang keemasan, tidak kemek dan tidak berbau masam. Jika dijual dalam bungkusan, pastikan bungkusan tidak koyak dan inti keju tidak kelihatan berair atau bocor.
Berapakah tenaga dalam sebiji roti gulung keju manis?
Satu gulung biasa seberat kira-kira 66 g membekalkan 238 kcal. Saiz dan banyaknya inti keju boleh mengubah jumlah sebenar.
Adakah roti gulung keju manis mengandungi alergen?
Biasanya ya: roti mengandungi gandum, manakala intinya mengandungi susu; sesetengah resipi turut menggunakan telur. Semak senarai ramuan jika anda perlu mengelakkan bahan tertentu.
Sumber: USDA FoodData Central 175033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
