Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Root patee, carrot, swede, potato

Kalori & fakta pemakanan

130
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.1 g
Karbo8.4 g
Lemak8.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 130 kcal —
  • Protein 4.1 g 8%
  • Karbohidrat 8.4 g 3%
  • Lemak 8.6 g 11%
  • Lemak tepu 4.5 g 22%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 4.8 g —
  • Natrium 349 mg 15%
  • Kolesterol 87.9 mg 29%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 254 µg 28%
  • Vitamin C 11.6 mg 13%
  • Vitamin D 0.64 µg 3%
  • Vitamin E 0.8 mg 5%
  • Vitamin K 23.2 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niasin (B3) 0.69 mg 4%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 36.9 µg 9%
  • Vitamin B12 0.49 µg 20%

Mineral

  • Kalsium 52.1 mg 4%
  • Zat besi 0.82 mg 5%
  • Magnesium 19.7 mg 5%
  • Fosforus 88.1 mg 7%
  • Kalium 308 mg 7%
  • Zink 0.62 mg 6%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.28 mg 12%
  • Selenium 7.7 µg 14%
  • Iodin 31.1 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1304.1 g8.4 g8.6 g
50 g50 g652 g4.2 g4.3 g
150 g150 g1956.1 g13 g13 g
200 g200 g2608.1 g17 g17 g
250 g250 g32510 g21 g22 g

Soalan tentang Root patee, carrot, swede, potato

Berapa kalori dalam 100 g Root patee, carrot, swede, potato?

100 g Root patee, carrot, swede, potato mengandungi 130 kcal, dengan 4.1 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Root patee, carrot, swede, potato?

50 g Root patee, carrot, swede, potato mengandungi 65 kcal, dengan 2 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Root patee, carrot, swede, potato?

150 g Root patee, carrot, swede, potato mengandungi 195 kcal, dengan 6.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Root patee, carrot, swede, potato?

200 g Root patee, carrot, swede, potato mengandungi 260 kcal, dengan 8.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Root patee, carrot, swede, potato?

250 g Root patee, carrot, swede, potato mengandungi 325 kcal, dengan 10 g protein, 21 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3355 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat