Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rolade piknik
Kalori & fakta pemakanan
daging khinzir, daging lembu
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 232 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 6.1 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 1164 mg 51%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 35.7 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4.8 g | 17 g |
| 1 hidangan | 28 g | 65 | 4.2 g | 1.3 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 56 g | 130 | 8.4 g | 2.7 g | 9.3 g |
| ½ hidangan | 14 g | 32 | 2.1 g | 0.7 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 hidangan | 112 g | 260 | 17 g | 5.3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7.5 g | 2.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rolade piknik
Berapa kalori dalam 100 g Rolade piknik?
100 g Rolade piknik mengandungi 232 kcal, dengan 15 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28 g) Rolade piknik?
1 hidangan (28 g) Rolade piknik mengandungi 65 kcal, dengan 4.2 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56 g) Rolade piknik?
2 hidangan (56 g) Rolade piknik mengandungi 130 kcal, dengan 8.4 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14 g) Rolade piknik?
½ hidangan (14 g) Rolade piknik mengandungi 32 kcal, dengan 2.1 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (84 g) Rolade piknik?
3 hidangan (84 g) Rolade piknik mengandungi 195 kcal, dengan 13 g protein, 4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (112 g) Rolade piknik?
4 hidangan (112 g) Rolade piknik mengandungi 260 kcal, dengan 17 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rolade piknik?
50 g Rolade piknik mengandungi 116 kcal, dengan 7.5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rolade piknik?
150 g Rolade piknik mengandungi 348 kcal, dengan 22 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172933 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
